Dores no corpo podem aumentar no Inverno

De acordo com o médico ortopedista Dr. Maurício Mod, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBJC) e coordenador da Regional da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBTO), as clínicas de ortopedia têm uma demanda até 20% maior de pacientes que reclamam de dores no período de inverno. “No frio, aumentam-se as dores no pescoço, na perna, no joelho e na coluna, principalmente, em idosos e portadores de doenças articulares”, relata. 

O médico explica que as baixas temperaturas dificultam a circulação do sangue principalmente nos membros inferiores e superiores, priorizando o cérebro e órgãos vitais deixando, assim, o corpo mais frio e suscetível a dores. “Quem já tem algum tipo de dor muscular sofre, ainda mais, já que as dores se intensificam com o frio”. Até quem não tem problemas de saúde pode apresentar dores no inverno. “Ficar retraído e encolhido, na tentativa de fugir do frio, gera tensão muscular, contraturas dos vasos que diminuem a circulação nos membros e, até mesmo, mal-estar. Outra teoria é que as terminações nervosas fiquem mais sensíveis e, assim, a resposta à dor seja maior. Por isso, quem tem dores nevrálgicas (nos nervos) deve evitar o frio”, aconselha Dr. Maurício.

A curiosidade é que os “gordinhos” podem sofrer menos com esses tipos de dores, pois a gordura corporal funciona como um isolante térmico, que protege e diminui a sensação de friagem. Assim, as pessoas que se encontram dentro ou abaixo do peso ideal sentem mais o frio e seus efeitos. 

Cicatrizes e sítios cirúrgicos também podem doer nessa estação do ano, pois são locais que sofrem muito com as alterações circulatórias, por terem sua anatomia danificada e modificada devido às intervenções. 

 

 

Ainda segundo Dr. Maurício Mod, a melhor maneira de amenizar as dores no Inverno é manter o corpo aquecido e alongado. “O alongamento ativa a circulação e diminui o frio e, além disso, praticar atividades físicas é sempre recomendado para a boa saúde”. 

 

 

– Para esquentar as mãos, deixe a palma de uma das mãos virada para cima. Com o polegar da outra mão massageie a região do punho com movimentos circulares. Inverta as mãos.

– Para esquentar os pés e as pernas, fique em pé, deixe os pés virados para frente, paralelos. Suba na ponta dos pés, volte aos calcanhares, mas sem tocar o chão. Faça o movimento como se tivesse duas molas embaixo dos calcanhares. Repita algumas vezes, aumentando o ritmo.