Sorocaba conta com mais de 70 academias ao ar livre

A prática de exercícios físicos proporciona inúmeros benefícios fisiológicos, mentais, psicológicas e sociais. Com o intuito de estimular a população a praticar exercícios físicos, a Prefeitura de Sorocaba, por meio da Secretaria de Conservação, Serviços e Obras (Serpo), já implantou cinco academias ao ar livre nos bairros de Sorocaba durante o governo José Crespo, ou seja, em 2017 e 2018.

Em um ambiente mais agradável por estar em área verde e aberto, as mais de 70 academias estão localizadas em praças, parques e espaços públicos, podendo ser um ponto de encontro saudável para as pessoas no dia a dia, além de ser uma ótima opção para quem pretende começar a praticar atividades físicas, principalmente para as pessoas da terceira idade.

O médico e coordenador técnico da Secretaria da Saúde, Lúcio Roberto de Oliveira das Neves, destaca que há vários benefícios ao se exercitar. “ A atividade física condiciona a musculatura e o sistema esquelético, tornando seus reflexos mais apurados, portanto o risco de queda é menor, principalmente na terceira idade, além de prevenir o colesterol, a triglicérides e a pressão”, explica ele.

O projeto das academias ao ar livre oferece à população a possibilidade de praticar exercícios físicos em equipamentos adequados, ao lado de cada academia, há um painel explicativo sobre cada aparelho e sua funcionalidade, bem como os cuidados que devem ser adotados ao usá-los.

Sobre os Aparelhos

Cada academia conta com um conjunto de seis aparelhos: o esqui, que aumenta a flexibilidade dos membros inferiores e melhora a função cardiorrespiratória; o simulador de caminhada, responsável pelo aumento da mobilidade e desenvolvimento da coordenação motora; e o surf, um aparelho que melhora a flexibilidade dos membros inferiores. Também tem o simulador de cavalgada, que fortalece a musculatura dos membros inferiores e superiores, aumentando a função cardiorrespiratória; o aparelho de pressão de pernas fortalece a musculatura das coxas, da perna e dos quadris; já no multiexercitador, são trabalhados pernas e braços, no desempenho de flexões.

Confira os endereços das academias ao ar livre: